 |
| by Clker-Free-Vector-Images from Pixabay |
☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 11.05 第二十一天
體重 84 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 30 分鐘遛狗喝咖啡，回家後照例腹痛水便，下午尿多，顏色淺黃清澈。
今天下午另外實驗一件事，《神奇西芹汁：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥》作者另一本書是關於拯救肝臟《Liver Rescue》，在 Amazon 書籍網頁上有一個食譜，就拿來試試看，請見西芹汁挑戰附篇：蘋果西芹汁。
☆ 11.06 第二十二天
體重 83.5 公斤。因為早上跟朋友聚餐，所以今天延後到下午空腹時喝，喝完感覺有點脹，連晚餐都吃不下。等到打了幾個嗝、放了幾個臭屁之後，肚子消了也餓了。吃完晚餐後 30 分鐘照例水便。
☆ 11.07 第二十三天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
☆ 11.08-10 第二十四至二十六天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。下午等溪溪下課，夜衝露營。兩個早上的西芹汁也沒中斷，帶了慢磨機去營地繼續喝。以往出去玩，很容易便秘，這次拜西芹汁之賜，照樣喝完沒多久水便。露營烤肉多吃點也不會脹得難受。
☆ 11.11 第二十七天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.12 第二十八天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
今天額外發現，以前眼睛血絲很多，現在變少了！
☆ 11.13 第二十九天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.14 第三十天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
總結 30 天心得：每天排泄都很順利，尿液變得淺黃清澈，不再有混濁的情況。此外，西芹汁似乎會慢慢調整我當夜貓子數十年的生理時鐘，而且以往半夜工作會肚子餓的情況也減少許多。整個人的感覺，身心都是變得清爽許多！所以，決定繼續喝下去，但是每日記錄到此為止，如果有新的體會，再 po 文分享囉。
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
沒有留言:
張貼留言