這兩天練「心肺功」時，特別留意速度放慢，把胸擴大、肺吸飽，胸中能量充滿到雙掌，連額頭、頭頂都麻；吐氣下蹲時，雖然空氣吐出，但胸口能量並沒有隨著空氣跑掉，而是依著下蹲姿勢往下沈到丹田、大腿、小腿、腳掌。再起立吸氣時，能量又順著姿勢上升到胸部..如此反覆練個幾口之後，全身感覺像個上下浮動的大氣球。
做完之後，如果馬上接著站樁，感覺全身都膨脹，很難立刻把上半身放鬆。
雖然感覺到很強的能量，但是又擔心出差錯，所以就到「G+ 氣功網」發問，是否有哪裡需要調整？或者需要在這兩者中間穿插什麼功法，讓氣別那麼波濤洶湧？
隔沒多久就看到 湛師父 的熱心回答：
心肺功的動作一蹲一站，氣就會隨之升降浮沈，氣在鼓盪的作用之下佈流全身，達到氣血通暢的效果。
「這兩天練心肺功時，特別留意速度放慢，把胸擴大、肺吸飽」，由於你這兩天練功時突然提升了胸部的練功強度，胸部短瞬間增加了許多能量，也就是氣集胸部，無法完全消化。
要改善這個情況，可採用漸進式的練法，換句話說，「把胸擴大、肺吸飽」這個動作要逐漸擴大、逐漸吸飽，先練輕一點，等胸部習慣較強的能量之後，再逐步加重。
