如此反覆練個幾口之後,全身感覺像個上下浮動的大氣球。
做完之後,如果馬上接著站樁,感覺全身都膨脹,很難立刻把上半身放鬆。
雖然感覺到很強的能量,但是又擔心出差錯,所以就到「G+ 氣功網」發問,是否有哪裡需要調整?或者需要在這兩者中間穿插什麼功法,讓氣別那麼波濤洶湧?
隔沒多久就看到 湛師父 的熱心回答:
心肺功的動作一蹲一站,氣就會隨之升降浮沈,氣在鼓盪的作用之下佈流全身,達到氣血通暢的效果。
「這兩天練心肺功時,特別留意速度放慢,把胸擴大、肺吸飽」,由於你這兩天練功時突然提升了胸部的練功強度,胸部短瞬間增加了許多能量,也就是氣集胸部,無法完全消化。
要改善這個情況,可採用漸進式的練法,換句話說,「把胸擴大、肺吸飽」這個動作要逐漸擴大、逐漸吸飽,先練輕一點,等胸部習慣較強的能量之後,再逐步加重。