☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 10.22 第八天
體重 84 公斤。今天的西芹汁喝起來還是苦苦的。早上喝完之後去補眠，中午午餐之後水便。下午兩點半左右又覺得額頭發痠想睡覺。
☆ 10.23 第九天
體重 84.5 公斤。今天的西芹汁沒有苦，可見應該是上一批西芹本身的關係。早上喝過之後，沒吃早餐，隔 30 分鐘後才喝咖啡。中午午餐後約 30 分鐘，腹痛、水便。超爽！
☆ 10.24 第十天
體重 84 公斤。早上喝完，沒吃早餐。中午午餐後約一小時水便。這幾天小便次數不像剛喝的時候增加那麼明顯，不過還是比沒喝西芹汁時多一點。
☆ 10.25 第十一天
體重 84 公斤。早上喝完，隔 30 分鐘水便。早上的小便次數一樣比較多。下午之後一切正常。比較明顯的感受是：身體疲倦時，很明顯反應出來。以前，喝杯咖啡洗把臉又可以硬撐過去，現在身體發出的訊號更強烈，該休息就休息！這應該是維持健康該有的作法。
☆ 10.26 第十二天
體重 84 公斤。今天若溪學校運動會，所以一大早就出門，中午回家後才喝西芹汁，喝完一個多鐘頭照樣水便，照樣尿多。
☆ 10.27 第十三天
體重 84 公斤。早上喝完，沒吃早餐。午餐後沒多久一樣水便。下午全家騎腳踏車去頭城濱海森林公園逛逛，回來路上去圖書館借書、全家喝飲料。
☆ 10.28 第十四天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。沒多久腹痛、水便。吃完午餐，又水便。
►► 西芹汁挑戰 #Celeryjuicechallenge (第三週)
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
沒有留言:
張貼留言