葉秋則轉紅，
葉紅成為楓，
可知楓紅葉，
不知何為楓。
- 備註：若溪在自然課時，自己撿樹葉做書籤，信手拈來一首詩。
2019年11月28日 星期四
2019年11月25日 星期一
七天閱讀分享--第七天
第七本，應好友要求，po 出珍藏的：
《怪醫秦博士》
作者：手塚治虫
怪醫秦博士的孤僻和正義感呈現出一種不近人情又溫暖人心的有趣組合。
這部漫畫中有一個有趣的地方，為了符合當年的髮禁，有些圖片明顯看出修改男生長髮的拙劣痕跡！
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Day 5. I have accepted an invitation from Emily Wang to post 7 books I adore, one per day. 《怪醫秦博士》
2019年11月20日 星期三
七天閱讀分享--第六天
第六本：
《查拉圖斯特拉如是說》
作者：尼采
叔本華之後，理所當然似地接著讀尼采。『唯有悲觀後的樂觀，才是精神上的強者！』
- 相信悲觀的力量
- 現在還是在駱駝與獅子間轉換_偶而一窺嬰孩之界
- 大學時代與同學組讀書會的美好回憶
- 讀書會最常在中影旁的漢堡王
Day 4. I have accepted an invitation from Emily Wang to post 7 books I adore, one per day, no exceptions, no reviews, just covers. 《查拉圖斯特拉如是說》
2019年11月17日 星期日
七天閱讀分享--第五天
第五本：
《追龍》
作者：倪匡
國高中時，每次逛書店最最興奮的就是看到倪匡新作上架，二話不說立馬打包回家。還記得某個暑假，好幾天都是搋著一本倪匡，到家附近的香雞城，點一杯可樂選張靠窗的桌子，好好專心享受倪匡的世界，直到闔上書頁心滿意足又帶點缺憾地回家。
倪匡的科幻小說，不只科幻，還帶著不少哲學議題的切入點，讓哲學種子在年少的心中萌芽。此外，倪匡本人堅決反共。
選這本《追龍》，當然是為了跟近日香港局勢呼應！
不過，結果令人悲觀，『... 倪匡32年前曾以筆下《追龍》，準確道出香港移交中共後必定衰亡，強調不過是建基於常識的分析。...』
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Day 3. I have accepted an invitation from Emily Wang to post 7 books I adore, one per day, no exceptions, no reviews, just covers. 《追龍》
2019年11月16日 星期六
七天閱讀分享--第四天
第四本：
《豔陽下的謀殺案》
作者：阿嘉莎●克莉絲蒂
喜歡克莉絲蒂的人，都知道原因，無需贅言。
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Day 2. I have accepted an invitation from Emily Wang to post 7 books I adore, one per day, no exceptions, no reviews, just covers. 《羅傑●亞克洛伊命案》
2019年11月15日 星期五
七天閱讀分享--第三天
有鑑於最近的世界局勢，香港、智利、伊拉克、黎巴嫩和埃及等等抗議潮，讓我想起對我影響很深的巨著。
第三本：
《開放社會及其敵人》上下
作者：卡爾●巴柏 譯者： 莊文瑞 （Wen-ruey Chuang）
關於這部巨著的重要性，無需我多費唇舌，只要上 Google 隨便搜尋一下就可以獲得多到讀不完的資訊，不過，再多也比不上閱讀原著。
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一石二鳥之計，這個 po 文也充當另一個朋友點名的第一本書。
Day 1. I have accepted an invitation from Emily Wang to post 7 books I adore, one per day, no exceptions, no reviews, just covers.
西芹汁挑戰 #Celeryjuicechallenge (第四週～第 30 天)
前情摘要：
☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 11.05 第二十一天
體重 84 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 30 分鐘遛狗喝咖啡，回家後照例腹痛水便，下午尿多，顏色淺黃清澈。
今天下午另外實驗一件事，《神奇西芹汁：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥》作者另一本書是關於拯救肝臟《Liver Rescue》，在 Amazon 書籍網頁上有一個食譜，就拿來試試看，請見西芹汁挑戰附篇：蘋果西芹汁。
☆ 11.06 第二十二天
體重 83.5 公斤。因為早上跟朋友聚餐，所以今天延後到下午空腹時喝，喝完感覺有點脹，連晚餐都吃不下。等到打了幾個嗝、放了幾個臭屁之後，肚子消了也餓了。吃完晚餐後 30 分鐘照例水便。
☆ 11.07 第二十三天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
☆ 11.08-10 第二十四至二十六天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。下午等溪溪下課，夜衝露營。兩個早上的西芹汁也沒中斷，帶了慢磨機去營地繼續喝。以往出去玩，很容易便秘，這次拜西芹汁之賜，照樣喝完沒多久水便。露營烤肉多吃點也不會脹得難受。
☆ 11.11 第二十七天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.12 第二十八天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
今天額外發現，以前眼睛血絲很多，現在變少了！
☆ 11.13 第二十九天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.14 第三十天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
總結 30 天心得：每天排泄都很順利，尿液變得淺黃清澈，不再有混濁的情況。此外，西芹汁似乎會慢慢調整我當夜貓子數十年的生理時鐘，而且以往半夜工作會肚子餓的情況也減少許多。整個人的感覺，身心都是變得清爽許多！所以，決定繼續喝下去，但是每日記錄到此為止，如果有新的體會，再 po 文分享囉。
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
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| by Clker-Free-Vector-Images from Pixabay |
☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 11.05 第二十一天
體重 84 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 30 分鐘遛狗喝咖啡，回家後照例腹痛水便，下午尿多，顏色淺黃清澈。
今天下午另外實驗一件事，《神奇西芹汁：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥》作者另一本書是關於拯救肝臟《Liver Rescue》，在 Amazon 書籍網頁上有一個食譜，就拿來試試看，請見西芹汁挑戰附篇：蘋果西芹汁。
☆ 11.06 第二十二天
體重 83.5 公斤。因為早上跟朋友聚餐，所以今天延後到下午空腹時喝，喝完感覺有點脹，連晚餐都吃不下。等到打了幾個嗝、放了幾個臭屁之後，肚子消了也餓了。吃完晚餐後 30 分鐘照例水便。
☆ 11.07 第二十三天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
☆ 11.08-10 第二十四至二十六天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。下午等溪溪下課，夜衝露營。兩個早上的西芹汁也沒中斷，帶了慢磨機去營地繼續喝。以往出去玩，很容易便秘，這次拜西芹汁之賜，照樣喝完沒多久水便。露營烤肉多吃點也不會脹得難受。
☆ 11.11 第二十七天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.12 第二十八天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。遛狗回來腹痛水便。
今天額外發現，以前眼睛血絲很多，現在變少了！
☆ 11.13 第二十九天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
☆ 11.14 第三十天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 20 分鐘水便。
總結 30 天心得：每天排泄都很順利，尿液變得淺黃清澈，不再有混濁的情況。此外，西芹汁似乎會慢慢調整我當夜貓子數十年的生理時鐘，而且以往半夜工作會肚子餓的情況也減少許多。整個人的感覺，身心都是變得清爽許多！所以，決定繼續喝下去，但是每日記錄到此為止，如果有新的體會，再 po 文分享囉。
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
七天閱讀分享--第二天
接受同學的點名，繼續分享我喜歡的書。
第二本：
《意志與表象的世界》(志文版)
作者：叔本華
說起來，叔本華是我的哲學啟蒙師。高中時代不知天高地厚地自認為是「悲觀主義者」，在重慶南路書局閒逛時看到叔本華的論文集封面標著「悲觀主義者」，彷彿看到忘年知己般，一本接一本挑燈苦讀，直到《意志與表象的世界》才算是把腦袋裡的哲學通路開竅了。
從此之後，世界只是我的表象，解脫之道無他，涅槃而已。
雖然後來誤入歧途轉進物質主義的分析哲學，但最終還是繞回了深入意識深處的靈魂起點，從而慢慢憶起有意無意捨棄的神秘境遇。
高中時被我翻爛的書已經找不到了，這本書是後來買的新版，只為了紀念叔本華經典在生命中的一席之地。
#人只能認識表象_物自體不可知_但可悟
第二本：
《意志與表象的世界》(志文版)
作者：叔本華
說起來，叔本華是我的哲學啟蒙師。高中時代不知天高地厚地自認為是「悲觀主義者」，在重慶南路書局閒逛時看到叔本華的論文集封面標著「悲觀主義者」，彷彿看到忘年知己般，一本接一本挑燈苦讀，直到《意志與表象的世界》才算是把腦袋裡的哲學通路開竅了。
從此之後，世界只是我的表象，解脫之道無他，涅槃而已。
雖然後來誤入歧途轉進物質主義的分析哲學，但最終還是繞回了深入意識深處的靈魂起點，從而慢慢憶起有意無意捨棄的神秘境遇。
高中時被我翻爛的書已經找不到了，這本書是後來買的新版，只為了紀念叔本華經典在生命中的一席之地。
#人只能認識表象_物自體不可知_但可悟
2019年11月14日 星期四
七天閱讀分享--第一天
接受同學的點名，連續七天分享我喜歡的書。
第一本：
《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》
作者：丹尼爾●席格 (Danniel J. Siegel)
大腦神經科學家以自身的大腦科學知識和經驗證明，覺照 (mindfulness, 或譯為正念) 確實能提升生活品質，包括情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至提升同理心與自我了解。
個人實作的心得是：睡眠品質改善，生氣的次數減少，對周遭人事物的 aura 更敏銳，還有無法言喻的神秘經驗......
#世界越亂_心越靜
2019年11月12日 星期二
2019年11月5日 星期二
西芹汁挑戰附篇：蘋果西芹汁
前幾天在網路上逛，看到《神奇西芹汁：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥》作者 Anthony William 另一本書是關於拯救肝臟《Liver Rescue》，在 Amazon 書籍網頁上有一個食譜，今天下午拿來實驗看看。
網頁上的食譜需要不少食材，我將它簡化為：
- 蘋果 1 顆
- 薑一段
- 西芹半把
結果，呃啊！薑放太多太辣了！沒辦法一口氣喝完，只好一口一口慢慢喝，喝完整個人都熱了 XDDD
下次要記得，人家原本食譜上只說薑一吋就好，別加那麼多，搞到我現在喝完半個多鐘頭了舌頭還有點辣，哈哈！
加了蘋果的好處是，比單純西芹汁的氣味好一點，不過也別期望會把西芹味道蓋掉，因為西芹的味道實在太強！蘋果味道只能緩和刺激而已。
原本食譜頁面擷取：
同場加映：
2019年11月4日 星期一
西芹汁挑戰 #Celeryjuicechallenge (第三週)
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| Credit: Lizzie_Chung |
☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 10.29 第十五天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。沒多久腹痛、水便。吃完午餐，又水便。狀況跟昨天類似，有可能是因為前兩天有運動，所以腸胃蠕動較好，導致西芹汁的效果更加強。
9 月底曾經胃痛就醫，西芹汁挑戰第一週還吃過兩三次胃藥，但是第二週開始就不再有胃部不適感，也就不再吃藥了。
►►本文不宣稱療效，僅提供個人經驗；任何不適請即刻就醫◄◄
☆ 10.30 第十六天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。中午過後與瑋庭、靜芬一起去礁溪的 WaCow 早午餐。很大份量的餐點，但是吃完之後，雖然很撐，但是不像以前會有不舒服的感覺，而且消化功能感覺增強了。
☆ 10.31 第十七天
體重 83.5 公斤。早上喝完，沒吃早餐。午餐後排便，不過水便情況比之前減輕很多，尿量到傍晚時也快要恢復正常，不過一個明顯的差異是，膀胱蓄尿功能應該變強了。
☆ 11.01 第十八天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。午餐後約 30 分鐘，腹痛，排水便。
☆ 11.02 第十九天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐，回去補眠，但是尿急醒來。午餐後約 90 分鐘，腹痛，排水便 (這幾乎已經成了規律了)。
☆ 11.03 第二十天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。隔 30 分鐘後喝咖啡，去遛狗時腹痛，回來排水便。午餐後，又一次水便。尿液一樣是淡淡的黃色，很清澈。以前的尿液常常是混濁的黃色，現在的狀況感覺健康多了 ^_^
☆ 11.04 第二十一天
體重 83 公斤。早上喝完，沒吃早餐。跟昨天一樣，隔 30 分鐘後喝咖啡，去遛狗時腹痛，回來排水便。午餐後，又一次水便。
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
2019年11月1日 星期五
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正式取得「臼井靈氣三階」證書啦啦啦啦～～🎉🎉🎉 一路走來，靈氣不只在療癒工作上提供許多支援和力量，更是一種回到自我內在，體會寧靜與無限的道途。 感謝一路上支持我的 老婆 Lizzie Chung 、 張小雯 老師與 所有靈氣夥伴們💖
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