因為 Lizzie 看了《神奇西芹汁：醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥》，我們決定一起實施，從 2019 年 10 月 15 日開始。除了調整早餐之外，其他飲食狀況不變，咖啡照喝。我希望每天記錄身體狀況，看看持續 30 天後有何變化。
☞ 注意事項：不加水、不調味、要濾渣，一天 450 CC，早餐前空腹喝，喝完之後 15~30 分鐘吃無脂早餐。
☆ 10.15 第一天 (果汁機 + 豆漿布過濾)
體重 85 公斤。喝完之後，隔 30 分鐘吃蒸地瓜。今天一整天都頻繁尿尿，尿液顏色透明或淡黃。下午輕微腹痛，解軟便，過程超順利，解完便之後就不痛，很清爽。
☆ 10.16 第二天
體重 85 公斤。喝完之後，沒吃早餐，撐到中午直接吃午餐。一樣頻繁尿尿。沒有解便。
☆ 10.17 第三天
體重 84.5 公斤。喝完之後，沒吃早餐。一個小時後解軟便。隔 30 分鐘後解水便。撐到中午吃午餐。一樣頻繁尿尿，尿液顏色是很淡的黃色。下午眼睛痠，想睡覺。三點左右又解一次便，少量。
半夜 3 點多，右腳踝、左右大腿、右肩起疹子，很癢。擦溪溪小時候用剩下的尿布疹軟膏 (氧化鋅)，不久才舒緩，繼續睡。
ps. 今天慢磨機到貨，明天改用慢磨機榨汁。
☆ 10.18 第四天 (慢磨機)
體重 84 公斤。喝完 10 分鐘之後，腹痛解軟便。腹部感覺脹脹的。沒吃早餐，喝完 30 分鐘後喝咖啡。又隔 15 分鐘，腹痛解水便，消脹又清爽。中午開始，右手肘和右肩發痠。下午前額、眼睛發痠，想睡覺，瞇了一下。半夜又癢，大腿、手臂。
ps. 同樣份量的西芹，慢磨機可以磨出較多汁。
☆ 10.19 第五天
體重 84 公斤。快中午起床，喝完不久，軟便，之後又水便。下午去新月廣場有一次水便。6 點回到家再一次水便。今天一直放屁。
☆ 10.20 第六天
體重 84 公斤。比較沒有一起床就想喝咖啡的衝動，直到過中午才想喝。下午水便。整天一樣多尿，但比前幾天少一點。放屁依舊。
☆ 10.21 第七天
體重 83.5 公斤。今天的西芹汁喝起來苦苦的。喝完約兩小時之後水便。小便次數有減少一點，不像剛喝的時候那麼明顯變多。
►► 西芹汁挑戰 #Celeryjuicechallenge (第二週)
同場加映：
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第一週
►► Lizzie 的西芹汁挑戰 - 第二週
►► Why Celery Juice Is Healing Millions
結論呢？
回覆刪除下一篇嗎？
還沒啊，要寫到第30天才有結論。不過我應該會分成上、中、下三篇，十天為一篇。敬請期待喔～
刪除版主您好，是否能請教您用哪一牌的慢磨機呢？我剛開始西芹汁挑戰，但家裡的果汁機太不行了...正在尋找適合的，剛好看到您的日記，感到期待，如果能得到您的回覆就太感謝啦！
回覆刪除嗨，你好！歡迎加入西芹汁行列～
回覆刪除我用的是 聲寶 慢磨機。
以前我也用過果汁機，但是還要濾渣，太麻煩，所以就在網路上找到二手的慢磨機。輕鬆多了～
其他品牌我沒用過，應該差不了多少。但有一個重點，西芹 切得越短，越好磨，我自己大概都切成每段 2-3 公分。你自己可以試試看，如果發現渣會塞住，就切短一點，會改善。
西芹汁 真的很棒！加油喔～
感謝版主的回覆！！好詳細的建議，希望早點買入慢磨機，迫不及待來實行了！
回覆刪除